Menu pionowe
Szukaj
Kategorie

Dobrze ułożony program żywieniowy

Chcąc zgubić w jak najbardziej skuteczny i niewiele męczący sposób zbędne kilogramy, polecam rozpocząć ewidentne zmiany w swoim trybie życia. Na pewno bezwzględnie musi skończyć się podjadanie wśród posiłkami, a siedzący tryb życia najbardziej zamienić na nieco bardziej aktywny.

Zazwyczaj wystarczą dosłownie spacery po parku by ruszyło coś z miejsca i zmieniło się nasze nastawienie i waga. Jeśli posiadamy siedzącą pracę, po pracy na pewno znajdzie się jakaś wolna godzinka czasu na ćwiczenia fizyczne. Nie wolno robić sobie wymówek, priorytetowo, jeśli woli się osiągnąć bezsporne w miarę zadowalające efekty. Z całkowitą czyli stu procentową pewnością może nam w tym dopomóc dietetyk, który stworzy właściwyodpowiedni jadłospis oraz trener personalny, który pomoże w rozpisaniu treningu. Jednak motywacja musi pochodzić od nas samych, ponieważ ani jedna osoba za nas się na dowolne wyrzeczenia w tym zakresie na pewno nie zdecyduje. Wybrany przez nas dietetyk, zanim jeszcze przystąpi do budowy jadłospisu, najpierw przeprowadzi wywiad, dotyczący alergii pokarmowych oraz schorzeń ma możliwość jedynie nam w tym pomóc, co ułatwi nieco zadanie. Też trener personalny zbiera potrzebne informacje w tym teraz zakresie. Nierzadko, jeżeli już mamy szczęście, dietetyk i trener personalny okażą się jedną i tą samą osobą, co znacznie nam pomoże w osiągnięciu upragnionych efektów odchudzania wpływającego na polepszenie naszego stanu zdrowia oraz poprawę samopoczucia. W każdym razie specjalistyczna pomoc na pewno nie zaszkodzi, a dobre odchudzanie powinno odbywać się z głową.

Zobacz: Dietetyk Poznań.